필라테스효능 썸네일형 리스트형 필라테스다이어트를 시작하다(효능,가격) 안녕하세요~! 수닝입니다😊😊 오늘 가지고 온 주제는 ‘필라테스’ 오늘은 필라테스에 대해 알아봅시다.! 제가 요즘 필라테스를 다시 시작했거든요!! 한 6개월 정도 하다가 일이 바빠져서 한달 쉬고 재등록!! 여러분들께 필라테스의 특성, 효능을 알려드릴까 합니다. 요즘 필라테스는 여성분들 사이에서 큰 인기를 얻고 있는 운동중 하나입니다. 수 많은 인기 연예인들고 몸매관리를 필라테스로 한다고도 많이 얘기하시는데요. 이중에 이하늬, 손예진, 김사랑 등 많은 분들의 연예인들 현재도 필라테스를 하고 계신단 사실!! -필라테스효능- 1.근력강화 잘모르시는 분들이 있는데 필라테스는 근력운동이에요! 잘쓰지 않는 근육과 코어 근육들을 사용하다 보니 균형 잡힌 몸을 만들 수 있고, 탄력 있는 몸매가 될 수있습니다. 2.체형교.. 더보기 이전 1 다음